Rób to dla swojego kręgosłupa
Aby podnosić przedmioty bez obciążania kręgosłupa, warto stosować technikę podnoszenia z odpowiednią postawą i użyciem siły z nóg, a nie z pleców.
Aby podnosić przedmioty bez obciążania kręgosłupa, warto stosować technikę podnoszenia z odpowiednią postawą i użyciem siły z nóg, a nie z pleców.
Dodaj komentarz