Mam pytanie jak radzicie sobie z stresem. Od pewnego czasu jestem zestresowany ostatnio w pracy przybyło mi obowiązków co wywołało u mnie niepokój. Macie jakieś metody na to
· 24 maj 2023
Stres związany z pracą
Dodano na Hydepark przez enklawa25, 6 postów, ostatni post 8 cze 2023
· 26 maj 2023Powiedz przełożonemu, że nie dajesz sobie rady z dodatkowymi obowiązkami. Jeżeli sam się na to wcześniej zgodziłeś, nie wstyd jest przyznać, że się myliłeś i jednak się przeliczyłeś. Jeżeli to nic nie da, to przy okazji możesz poprosić o podwyżkę. Wraz ze wzrostem ilości obowiązków, powinno również wzrosnąć wynagrodzenie. Jako argument możesz też wspomnieć o tym, że przez natłok obowiązków czujesz obciążenie psychiczne i nie wyrabiasz. Jeżeli usłyszysz argument, że firma na ciebie liczy i na razie nie stać jej na podwyżkę, lub odbarczenia cię z natłoku obowiązków, powiedz, że pracujesz dla pieniędzy, a nie dla dobra firmy. W razie czego jest też dobrze się rozeznać na rynku pracy, gdyż jeżeli masz doświadczenie, to w razie jakichś problemów z przełożonym możesz zmienić pracę i przy okazji poprawić warunki zatrudnienia.
Jakieś spacery, jazdy na rowerze czy farmakoterapia nie wyeliminują czynnika powodującego stres. Jeżeli już będziesz chciał odwiedzić psychiatrę, to proponuję tylko po to by zdobyć zwolnienie. Pół miesiąca zwolnienia lekarskiego, to argument mówiący o tym, że masz zbyt dużo obowiązków w pracy.
· 27 maj 2023Znaleźć nową pracę, bo szkoda zdrowia. Żadne pieniądze nie są tego warte, tym bardziej jak będą wydawane na lekarzy
Oczywiście nawet w najlepszej pracy bywa ciężki dzień. Wtedy tak jak już było wspomniane rozładować stres sportem, ja z reguły wybieram bieganie z ulubioną playlistą albo siłownię
- · 27 maj 2023
:
To są kapitalne metody na to..., żeby pracodawca poszukał sobie nowego pracownika. Zwłaszcza to o zaświadczeniu/zwolnieniu od psychiatry (już widzę te tabuny pracodawców bijących się o pracowników mających jakiekolwiek problemy z psychiką lub dających dowody sugerujące taką możliwość... )
Na zwolnieniu lekarskim nie ma uwzględnionej jednostki chorobowej pracownika. Pracodawca nie może zwolnić pracownika za to, że choruje. Jeżeli nie będzie mu pasowało zwolnienie wystawione przez lekarza psychiatrę, będzie z tego powodu czuł jakieś obawy i postanowi zwolnić pracownika, to finalnie można dochodzić jakiejś formy zadość uczynienia w sądzie pracy. - · 27 maj 2023
:
No na logikę. Powiedzmy, że firma ma deadline na wykonanie zlecenia obwarowany karami umownymi (a te mogą iść w skrajnym wypadku nawet w setki milionów). Kto normalny pozwoli sobie na to, by mu pracownicy wycinali takie numery, że biorą robotę, a potem w środku wykonywanej pracy dochodzą do wniosku, że nie dadzą rady, albo że coś im nie pasuje, więc rzucają nią i idą sobie na x czasu na dowolne chorobowe, lub mówią szefowi, że nie będą więcej tego robić?
Tak na logikę. Skoro firma bierze bardziej wymagające zlecenia, nie zwiększając ilości pracowników, to pracownicy mają być winni tego, że nie dają rady z wyrobieniem się z nadmiarem obowiązków?
Znowu się powtórzę, ale pracownik nie ma obowiązku pracować dla firmy dla jakichś wyższych idei, z poczucia obowiązku, czy aby przypadkiem nie nudziło mu się w domu tylko cały czas myślał o firmie i o tym co by można było jeszcze zrobić dla jej dobra. Pracownik pracuje dla firmy za pieniądze. Gdy firma chce obciążyć pracownika większą ilością obowiązków, przy okazji powinna chcieć płacić mu za to większą ilość pieniędzy. 
· 2 cze 2023: W tym kraju? Zapomnij.
Dokładnie. Zatrudnianie ludzi, czy wogule robienie jakiegokolwiek biznesu w tym kraju zakrawa już na masochizm. Przy bezrobociu oficjalnym 2,6 %, rynku pracownika i ogólnym braku rąk do pracy, znalezienie innego zatrudnienia jest proste. A nikt nie patrzy ile pracodawca musiał zainwestować w pracownika. Ja zatrudniając nowego człowieka, muszę na dzień dobry wydać ok 1.5 tyś. To jest moje ryzyko jako pracodawcy. A jeszcze nasz kochany (nie)rząd robi wszystko, żeby zabić wszelką przedsiębiorczość w narodzie. Bo wiadomo że jak człowiek obrotny, sam rozkręcił jakąś firmę, to w d... ma te ich pińcetplusy i nie będzie na nich głosować. To nie jest dobry obywatel dla obecnej władzy.
· 8 cze 2023: Mam pytanie jak radzicie sobie z stresem. Od pewnego czasu jestem zestresowany ostatnio w pracy przybyło mi obowiązków co wywołało u mnie niepokój. Macie jakieś metody na to
No cóż... radziłam sobie wiele lat przekuwaniem stresu na energię do działania. Stres działał jak dopalacz - akcja - reakcja - efekt. Odreagowywałam różnie - sport, książki, sen, seks... Ale kiedyś doszłam do ściany i już nic nie pomagało. Wypaliło się. Byłam na etapie "wszystko mi jedno". Zrezygnowałam ze stanowiska, bo resztki zdrowego rozsądku nie pozwoliły mi zrezygnować z siebie. Z perspektywy dwóch lat widzę, że to było dobre posunięcie. Odzyskałam życie prywatne i chęć do pracy. I stres znowu działa na mnie tylko motywująco a nie destrukcyjnie.
Enklawa25 warto przemyśleć sytuację.
Pozdrawiam
Zaloguj się aby dodać post. Nie masz konta? Załóż konto za darmo.